晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：好眠 一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。Calm 一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。
晚上睡不着想找点免费的软件，我推荐你尝试一些助眠类的应用。首先，你可以尝试一些冥想类的应用，比如Insight Timer和Calm。这些应用提供了各种冥想和放松的音乐，可以帮助你放松心情，逐渐进入睡眠状态。它们中的许多内容都是免费的，而且界面简洁易用，适合在睡前使用。
免费的助眠软件有很多，例如放松冥想、小睡眠和蜗牛睡眠等。首先，这些免费的助眠软件大多具备一些基本的功能，如播放轻柔的音乐、自然的声音或者冥想引导等，帮助用户放松心情，进入睡眠状态。
《喜马拉雅》如果你喜欢听着声音睡觉，那么这款《喜马拉雅》一定不要错过！《喜马拉雅》拥有相当丰富的有声资源，你可以在这里听历史、听评书、听助眠故事、听演讲！想要快速入睡，还可以在这里找到白噪音、雨声等等，来帮助你快速进入睡眠状态哦。
解梦大师：这款软件提供详细的梦境解析，不仅可以帮助用户理解梦境背后的含义，还允许用户分享梦境，获取更多人的见解。 梦境解析器：这是一个专业的解梦工具，它拥有丰富的梦境字典，可以帮助用户分析梦境中的各种元素，并给出可能的解释。
周公解梦大全：这款软件深受用户喜爱，因为它不仅提供了丰富的梦境数据库，还能根据用户输入的关键词快速检索相关的解梦内容。例如，如果你梦见了“蛇”，软件会列出多种可能的解释，如内心的恐惧、潜在的转变或治愈等。此外，软件还提供了详细的梦境分析，帮助用户更深入地了解自己的潜意识。
许多人推荐周公解梦这个软件，它在解梦领域有一定的知名度。然而，需要注意的是，每个软件的准确度因人而异，没有绝对的“最好”。实际上，许多软件提供的解梦内容可能存在偏差，我们应当保持理性，不盲目相信。对于寻找一个既实用又能记录梦境的软件，可以考虑蜗牛睡眠。
珍藏版的周公解梦大全是一款卓越的解梦软件，能够对梦境中的各种符号进行解读。该软件综合了大量的解梦信息，如果你常常对梦境的含义感到费解，它将为你提供极大的帮助。 梦友周公解梦APP是华语地区最受欢迎的周公解梦移动应用。它通过分析众多梦友的实际梦境案例，旨在为你的未来提供指导。
首先，你需要找到“健康”应用。点击进入后，你会看到一个明显的“立即体验”选项，点击它。接着，页面会引导你进入“睡眠”模块。在这里，点击“去开启”按钮。完成这些步骤后，你将能够在“自动录音检测”中找到并启用鼾声记录功能。
首先，打开“健康”应用。 点击“立即体验”按钮。 进入“睡眠”选项。 点击“去开启”按钮。 之后，您就能看到“自动录音检测”选项了。对于其他遇到问题的用户，我们还提供了一个【miui12常见问题】指南，里面包含了许多关于miui12的实用信息。
需下载APP第一步下载健康APP第二步进入健康界面，点击睡眠进入如果没有点击左上方添加睡眠服务第三步进入睡眠后，点击右上方三点第四步点击睡眠设置第五步进入最下方鼾声梦话检测第六步确认开启检测服务设置。
手机可以通过监测周围环境声音的分贝数值，来判断是否有鼾声和梦话。
睡眠大师 睡眠大师是一款免费的助眠APP，这款APP里边有白噪音.潮汐和雨水的声音等助眠音乐。与此同时，这款APP依据自身的喜好定制自身喜爱的音乐和音乐，让你迅速摆脱失眠焦虑情绪等难题，轻轻松松入睡。睡眠CLife Clife睡眠是一款协助你摆脱失眠症和焦虑不安等难题的运用。
含有大量不同种类的助眠音频，用户可以根据自己的喜好自由进行选择；每天实时更新各种优秀的音频资源。猫耳ASMR广播剧收听软件用户可以选择不同的广播剧进行收听。
《Now正念冥想》。这款app可以在打开后让自己进行冥想当中，营造出足够安全的氛围，打造出高质量的睡眠，还能为年轻人缓解焦虑，通过观看解压视频和听音乐的方式，减轻心中的负担。《睡眠大师》。
适合夜晚使用的十大app，有如下几款：喜马拉雅APP。心潮解压app。番茄小说APP。睡眠精灵APP。吾爱看书APP。抖音APP。花椒直播APP，知乎APP。小红书APP。火山直播APP。这些都已在晚上一个人的时候选择观看。
1、《蜗牛睡眠》：这款app能够记录每天的入睡时间，帮助用户规律作息。它全面监测睡眠状况，并提供助眠音乐，陪你度过夜晚。此外，它还能记录打鼾声音，并可作为闹钟使用，提升生活质量。 《小睡眠》：这款app旨在解决失眠问题，帮助用户轻松入睡。
2、CLife睡眠 主要功能：准确检测睡眠质量，洞察睡眠数据并给出专业的睡眠报告、睡眠改善方案、助眠方案甚至还原梦境。特色：获得过2017艾普兰奖，是一款集实时睡眠监测、自动生成睡眠报告于一体的实用健康应用。适用人群：希望深入了解自己睡眠状况并寻求改善方案的人群。
3、Alarm Clock Xtreme - 睡眠守护者与多功能闹钟 Alarm Clock Xtreme是一款集众多功能于一身的闹钟应用，其睡眠追踪功能让你了解每晚的睡眠状况。无论是睡眠时长还是打鼾记录，它都能成为你健康睡眠的秘密武器。尽管其核心是闹钟，但全面的睡眠分析让这款应用在清单上熠熠生辉。
1、单击右下角设置 找到睡眠提醒 调整你的最小睡眠量和最大睡眠量。设定好觉醒时间，添加提醒即可 autosleep怎么设置就寝时间的介绍已经为大家带来了，希望能帮助到大家。深空游戏还有许多软件操作方法和测评信息，快来关注我们吧，精彩不容错过。
2、autosleep这款软件可以监测睡眠时间，用户可以很好的了解自己的睡眠以及健康状况，那么autosleep怎样调整就寝时间呢？下面就为大家演示具体的操作步骤，一起看看吧autosleep怎么调整就寝时间：进入app。
3、作息时间固定肯定最；可以的，AutoSleep设置设置是在首次打开AutoSleep时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整其包括了手表在过去24小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用。
4、快要睡觉时，睡眠应用程序将激活 Wind Down，该功能可打开睡眠模式。睡眠模式会关闭您的 Apple Watch 显示屏并打开“请勿打扰”，让您的通知静音，以减少就寝前的干扰。注意：时钟应用程序中的闹钟将自动设置为与您设置的睡眠时间表相匹配。
